如何克服后悔心理障碍

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后悔，是一个对成人和小孩都经常会出现的情绪，在生活中，人们在做出决定之前对可能出现的消极后果有一定的预知，但由于疏忽大意或盲目乐观，导致结果不好，在这种情况下，人们就会后悔，因为他已经接近正确的选择，只因一念之差发生了重大遗漏。

有的人经常后悔，而且经常经历相似的后悔，他们的失误往往不是新的失误，而是屡次重复旧的失误。他们的后悔只是停留在肤浅的懊恼层次，没有深入触及认知结构，没能很好地剖析失误的原因和吸取发人深省的教训。

那么，如何克服和转化后悔的心理，生命导航教您从三个方面入手。

第一，反思根源，找出决定失误的原因。

第二，一旦发现自己陷入后悔的情绪状态时，应淡化后悔的情绪色彩，积极

采取挽救行动，适当地在心中保留后悔的经验才能对未来的选择很审慎。健忘正是屡犯相同错误的根本原因。

第三，在面临与过去相似的选择时，一定要仔细地回忆过去失败的情形，积

极地利用过去的经验，从而避免犯相同的错误。

要彻底改变后悔的状况，应该从源头入手，在事情做选择之前，应尽量发现

各种可能性，评估各种行动的风险，高质量的选择和评估是一种理智，是一种智慧，如果事后事情不如想象中圆满，我们也能安然接受最后状况，不会被后悔情绪所侵扰。

后悔所产生的一个有利因素是：它会给人们一定的紧张度，让人对事情投入一定的精力，保持责任感，而不是随意的选择和决定。