乙肝患者适宜做什么运动

zhangchenfei

乙肝患者适宜做什么运动？
　　乙肝患者不能盲目的运动，以免加重病情，适得其反。乙肝患者需要根据自己的病情，选择适合自

己的体育运动。在运动方式上也要选择循序渐进，在运动过程中量力而行，不能让自己太过劳累。因为

适当的运动能促进肝脏的血液循环，改善肝细胞的营养，有助于肝功能的恢复，利于病情好转，还能使

身心得到放松，但是如果过量也是对病情不利的。
　　平时可以爬山，爬山是有氧运动，又有力量练习的成分；打太极能够使血气运行顺畅，而且还能改

善各关节的柔韧度，最好在清晨进行；还有游泳能够增强心血管系统、呼吸系统的机能，增强体质。但

大家要注意的是每次运动时间不要过长，不要强调运动量，应该在疲劳出现之前结束运动，因为肝炎患

者的耐力较差，而且非常容易发生低血糖、疲劳，大家在生活中一定要多加注意。
　　乙肝患者还可以注意运动方式的多样性，可以选择步行、游泳、跑步、打羽毛球，打太极拳等运动

，年轻点的乙肝患者可以选择跑步，游泳，打羽毛球等运动方式，年龄稍长一些的乙肝患者可以选择步

行，慢跑，打太极等运动方式；同时乙肝患者每天饭后还可以进行散步，不仅有利于消化，还能起到锻

炼的作用，此外散步还能放松心情，清醒头脑。更多详情了解，请点击在线咨询。
　　乙肝患者适宜做什么运动？患者适当的进行运动往往能增强身体体质，加强对病毒的抵抗力，改善

肝功能，还能使身心愉快，减轻身体的疲乏力，但是乙肝患者为了有效的控制自身的病情，积极进行治

疗才是关键。
　　信阳京华中医肝病专科医院 0376-320|8887 （拨打热线电话可为您挂号预约）
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，早日摆脱疾病困扰。