发展心理健康的4大论

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心理健康按不同的行业有不同的衡量标准，但不管什么标准，都有一些固定的内涵，一个人是否心理健康从这些内涵中就可以判断出来。

第一个：内外论。

心理健康需要兼顾内外。外是指人际关系良好，行为符合规范；内是指内心需求得到满足，心理机能正常。不符合内外论的有两种人，一是只顾自己需要的满足，不顾社会规范，为了达到自己的目的，无所不做，这种人一般具有社会破坏性；另一种人千方百计让自己的行为符合社会要求，但又感到苦恼，因为自己的心理需要没有得到满足。

所以，只有行为符合外界的规范，又能满足自己的心理需要，才是心理健康的人。

第二个：平衡论。

平衡是指太极的中间，不是两极。内心阴阳平衡，积极阳光太不过度，略有消极但完全能控制住。一些满足现状，不思进取的人，表面上看起来是平衡，但不符合阴阳平衡的特性，没有阳光积极的一面；而左右逢源，上下讨好的人也不是平衡的人，他们的思想也没有真正阳性的一面，而是内心的阴暗，这也是内心不平衡的。

第三个：层次论。

如果把清除过度的紧张不安而达到内部平衡状态称作“消极的”或“低层次”的心理健康，应该提倡的是“积极的”或“高层次”的心理健康。这种状态意味着总有高尚的目标追求，能发展建设性的人际关系，从事具有社会价值的创造，追求高层次需要的满足，寻求生活的充实。它的实质就是老有追求，始终是一个平衡------不平衡------平衡的过程。

第四个：动态论。

心理健康是一个动态过程。我们说心理健康，不是说没有失败，没有冲突，没有痛苦，而是能够有效地进行调整，并在这种状态下，保持良好的效率。

心理健康说到底是一种人生态度，心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种富有利他精神，能在尝试中付出，伸展自己的过程中增强自我价值感。这种人追求高尚的生活目标，但他能放弃作“完人”、“超人”的念头。比如目标非常崇高，可是我又达不到，就会有失败感。所以，一个心理健康的人，有目标，但目标不要太完美，既要积极进取，又要正视客观现实，有一定程度弹性的。